Corretta postura alla guida: consigli ed esercizi
Modificare alcune semplici abitudini nella posizione seduta e sfruttarla al massimo per recuperare la mobilità articolare Così come per altre attività sedentarie, anche quando si è alla guida è importante avere consapevolezza del proprio atteggiamento posturale. Se l’impostazione del sedile e l’approccio personale non risultano funzionali, infatti, possono mettere in tensione alcune zone corporee, dalla […]
Giardinaggio: 3 esercizi per migliorare la postura
Curare un piccolo orticello sul proprio balcone oppure in giardino senza dimenticare il benessere della schiena Il giardinaggio è un’attività che prevede un certo impegno, spesso quotidiano, per prendersi cura della crescita e del benessere della pianta. Quando ci si dedica al gardening, però, bisogna fare attenzione a non ignorare il nostro approccio fisico, soprattutto […]
Camminata: come buttare giù il grasso addominale
Trucchi e consigli per bruciare più calorie mentre si cammina Camminare può essere un ottimo sistema per bruciare calorie e sbarazzarsi del grasso viscerale (o addominale). Vi sveliamo una serie di trucchi e consigli per rendere le nostre camminate più efficaci in questo senso. Il grasso viscerale o addominale è pericoloso, si tratta infatti di […]
Padel, istruzioni per l’uso
Ecco i consigli per prevenire contrattempi Il padel è senza ombra di dubbio lo sport del momento e coinvolge tutte le fasce di età della popolazione. Pur non essendo uno sport di contatto, come il calcio o il basket, rischio di infortunio. Soprattutto se chi lo pratica non dedica un po’ di tempo alla prevenzione. […]