8 errori da evitare quando ci si allena a casa
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BIA
Il Kit
lo forniamo noi
re-fit è un metodo di allenamento innovativo che aiuta a migliorare il proprio benessere fisico in soli 20 minuti a settimana!
L’ideale per chi:
EMS è l’acronimo di Elettro Mio Stimolazione ed è la tecnologia alla base del nostro metodo di allenamento.
L’attrezzatura EMS è costituita da una tuta tecnica professionale con 12 gruppi di elettrodi che stimolano i muscoli in modo totalmente sicuro consentendo: di eseguire allenamenti più efficaci rispetto ai tradizionali allenamenti con i pesi, di effettuare allenamenti “total body” attivando circa 300 muscoli contemporaneamente, di reclutare anche le fibre muscolari più profonde ottenendo una tonificazione superiore.
Tutto ciò comporta un aumento della massa magra che ha come conseguenza un aumento del metabolismo basale. Questa è la ragione per cui, se abbinato ad un corretto piano alimentare, il nostro sistema di allenamento contribuisce alla perdita di massa grassa.
Allenarsi con un Personal Trainer significa avere un appuntamento regolare con un professionista competente e qualificato, che ti aiuta costantemente, ti motiva e ti fa allenare con successo.
Inoltre, le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate in base al tuo corpo e agli obiettivi che vuoi raggiungere.
I nostri Personal Trainers sono tutti specializzati in EMS e sono sempre aggiornati grazie a corsi di formazione, che permettono di mantenere sempre ai massimi livelli la qualità del servizio.
Ciò garantisce un’elevata competenza specifica che permette di soddisfare le esigenze di tutti i clienti che intraprendono un percorso in re-fit.
B.I.A. è l’acronimo del termine inglese Body Impedence Assessment, che in italiano è traducibile in Bioimpedenziometria. È una delle più veloci e precise tecniche di misurazione e valutazione della composizione corporea.
Il metodo re-fit prevede l’esecuzione di un test BIA ad intervalli regolari in modo da tenere sempre sotto controllo i progressi ottenuti.
Questo ti aiuterà ad essere costante e a superare la prima causa di abbandono dei centri fitness: la mancanza di motivazione.
DOPO 20 MIN IL TUO CORPO AVRA’ STIMOLATO OLTRE 300 MUSCOLI IN PROFONDITà E AVRAI BRUCIATO CIRCA 500 KCAL
ORA PUOI FARE UNA MERITATA DOCCIA RILASSANTE, PENSEREMO NOI AL RESTO!
Il metodo re-fit applica la tecnologia EMS ad una contrazione muscolare volontaria attivata durante un percorso di allenamento dinamico. In pratica, mentre si eseguono una serie di esercizi funzionali e isometrici la speciale tuta, attraverso degli elettrodi, invia degli stimoli che stimolano ulteriormente i muscoli. Durante lo svolgimento degli esercizi il personal trainer si occuperà di aiutare il cliente a raggiungere la sua massima contrazione volontaria, in modo da lavorare in profondità ed in totale sicurezza.
Ogni gruppo muscolare può essere stimolato anche separatamente in base ai vostri obiettivi e necessità. Muscoli Agonisti e Antagonisti sono sempre stimolati contemporaneamente, il che significa che si è in grado di attivare il 90% del ciclo muscolare, senza creare scompensi muscolari come invece potrebbe accadere con un allenamento con i pesi.
L’allenamento è più efficace perché l’ausilio dell’attrezzatura EMS consente di lavorare sul corpo in maniera diversa rispetto al tradizionale allenamento con i
pesi, in quanto:
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